皮肤衰老是一个复杂、多因素综合作用过程。25岁之后,细胞老化速度比更新速度更快,胶原蛋白和透明质酸开始流失,随之而来就是皮肤结构和适应性衰退。国际权威杂志《自然医学》中表明的断崖式衰老,也正是基于胶原蛋白的流失而来的。
皮肤衰老特征
干燥:粗糙起皮、干纹、细纹
凹陷:脸颊、嘴角慢慢出现塌陷
松弛:面部松弛、皮多肉少无弹性
下垂:皮肤垂垮、苹果肌下垂、木偶纹、法令纹
内源性衰老
内源性衰老是由基因决定的,不可逆转。其导致的后果会影响到所有皮肤区域,皮肤可表现为变薄、变透明、干燥、细纹产生、毛发不规则生长、排汗不充分、皮下脂肪组织流失、面颊和眼窝凹陷及甲板变薄等。
皮肤生理过程消耗的氧中大约1.5-5%会转变成ROS。活性氧是线粒体有氧代谢的副产物,会持续产生,被视为引起内在衰老的主要原因。
外源性衰老
外源性衰老由环境因素导致,例如日光照射、香烟烟雾或其他污染因素。暴露于紫外线辐射是外源性皮肤衰老的主要因素,所以也称为“光老化”。
紫外线照射导致的皮肤损伤是一个累积性的过程,多达80%的面部衰老可归因于光老化。光老化皮肤衰老的外观主要是由对真皮组织ECM成分的损伤导致的。
光老化也会诱导表皮层的异常增厚,间接导致角质层水分含量降低,使皮肤外观变得干燥粗糙,失去润泽的质感。
深的皱纹、弹性缺失、干燥、松弛、摸起来粗糙、毛细血管扩张和色素分布不均等是光老化的主要特点。
抗衰老“三补两抗”法
三补:
1.补水
皮肤缺水是衰老的重要诱因,干燥缺水的肌肤更容易出现皱纹和松弛。补水能够维持皮肤的水油平衡,防止皮肤干燥,延缓衰老,并促进肌肤的新陈代谢,使皮肤光滑润泽,增强抵抗力。
2.补油
皮肤的皮脂膜能够保护皮肤,减少皱纹生成。补油能够补充和强化皮脂膜,隔绝外部伤害,防止水分流失,修护肌肤屏障功能,并增加肌肤的吸收能力。
3.补胶原蛋白
胶原蛋白是肌肤的重要支撑结构,流失会导致肌肤松弛和皱纹产生。补充胶原蛋白能够增强皮肤弹性,锁住水分,延缓松弛和皱纹的出现。
两抗:
1.抗糖化
糖化是导致胶原蛋白流失和损伤的主要原因之一,还会造成皮肤暗黄、粗糙等问题。
2.抗氧化
自由基会攻击皮肤中的健康细胞,加速肌肤老化。抗氧化能够防止自由基攻击,保持皮肤弹性,减少皱纹生成,保持皮肤光泽和弹性。
其他抗衰老建议:
除了“三补两抗”法外,还可以结合以下建议来进一步抗衰老:
1.健康饮食:保持均衡的饮食,摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物、坚果等天然食物,减少糖分、油炸食品和加工食品的摄入。
2.规律运动:每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳、慢跑等。同时进行力量训练,增强肌肉力量和骨密度,预防骨折。运动有助于提高新陈代谢,减缓衰老过程。
3.保持良好的心态:保持积极的心态,学会调节压力,避免长时间的焦虑和抑郁。良好的心态有助于降低慢性疾病的风险,延缓衰老。
4.中医美K衰:革美沅四维形气美学从皮肉骨气四个维度抓住K衰的根本,抓住人体衰老的本质。以气树形,达到固摄紧致的作用,以血濡养,让您由内而外散发出原生态的气血色,气血两旺、元气满满助您更具气质东方美。
最后提醒的是,传统YI美有效果,但是效果未必很大。皮肤的衰老速度很大程度上和遗传相关,也就是先天性的。而传统YI美技术只能短期改善,延缓衰老,但无法赶上衰老的速度。而中yi美这种健康的K衰方式才是我们真正所需要的,欢迎大家咨询考察。
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