皮肤衰老是一个复杂、多因素综合作用过程。25岁之后，细胞老化速度比更新速度更快，胶原蛋白和透明质酸开始流失，随之而来就是皮肤结构和适应性衰退。国际权威杂志《自然医学》中表明的断崖式衰老，也正是基于胶原蛋白的流失而来的。

皮肤衰老特征

干燥：粗糙起皮、干纹、细纹

凹陷：脸颊、嘴角慢慢出现塌陷

松弛：面部松弛、皮多肉少无弹性

下垂：皮肤垂垮、苹果肌下垂、木偶纹、法令纹

内源性衰老

内源性衰老是由基因决定的，不可逆转。其导致的后果会影响到所有皮肤区域，皮肤可表现为变薄、变透明、干燥、细纹产生、毛发不规则生长、排汗不充分、皮下脂肪组织流失、面颊和眼窝凹陷及甲板变薄等。

皮肤生理过程消耗的氧中大约1.5-5%会转变成ROS。活性氧是线粒体有氧代谢的副产物，会持续产生，被视为引起内在衰老的主要原因。

外源性衰老

外源性衰老由环境因素导致，例如日光照射、香烟烟雾或其他污染因素。暴露于紫外线辐射是外源性皮肤衰老的主要因素，所以也称为“光老化”。

紫外线照射导致的皮肤损伤是一个累积性的过程，多达80%的面部衰老可归因于光老化。光老化皮肤衰老的外观主要是由对真皮组织ECM成分的损伤导致的。

光老化也会诱导表皮层的异常增厚，间接导致角质层水分含量降低，使皮肤外观变得干燥粗糙，失去润泽的质感。

深的皱纹、弹性缺失、干燥、松弛、摸起来粗糙、毛细血管扩张和色素分布不均等是光老化的主要特点。

抗衰老“三补两抗”法

三补：

1.补水

皮肤缺水是衰老的重要诱因，干燥缺水的肌肤更容易出现皱纹和松弛。补水能够维持皮肤的水油平衡，防止皮肤干燥，延缓衰老，并促进肌肤的新陈代谢，使皮肤光滑润泽，增强抵抗力。

2.补油

皮肤的皮脂膜能够保护皮肤，减少皱纹生成。补油能够补充和强化皮脂膜，隔绝外部伤害，防止水分流失，修护肌肤屏障功能，并增加肌肤的吸收能力。

3.补胶原蛋白

胶原蛋白是肌肤的重要支撑结构，流失会导致肌肤松弛和皱纹产生。补充胶原蛋白能够增强皮肤弹性，锁住水分，延缓松弛和皱纹的出现。

两抗：

1.抗糖化

糖化是导致胶原蛋白流失和损伤的主要原因之一，还会造成皮肤暗黄、粗糙等问题。

2.抗氧化

自由基会攻击皮肤中的健康细胞，加速肌肤老化。抗氧化能够防止自由基攻击，保持皮肤弹性，减少皱纹生成，保持皮肤光泽和弹性。

其他抗衰老建议：

除了“三补两抗”法外，还可以结合以下建议来进一步抗衰老：

1.健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物、坚果等天然食物，减少糖分、油炸食品和加工食品的摄入。

2.规律运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、慢跑等。同时进行力量训练，增强肌肉力量和骨密度，预防骨折。运动有助于提高新陈代谢，减缓衰老过程。

3.保持良好的心态：保持积极的心态，学会调节压力，避免长时间的焦虑和抑郁。良好的心态有助于降低慢性疾病的风险，延缓衰老。

4.中医美K衰：革美沅四维形气美学从皮肉骨气四个维度抓住K衰的根本，抓住人体衰老的本质。以气树形，达到固摄紧致的作用，以血濡养，让您由内而外散发出原生态的气血色，气血两旺、元气满满助您更具气质东方美。

最后提醒的是，传统YI美有效果，但是效果未必很大。皮肤的衰老速度很大程度上和遗传相关，也就是先天性的。而传统YI美技术只能短期改善，延缓衰老，但无法赶上衰老的速度。而中yi美这种健康的K衰方式才是我们真正所需要的，欢迎大家咨询考察。

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